我现在年龄越来越大了，开始注重身体素质和身材了，所以最近每天早上都会去跑步，可是今天来例假了就没去，因为听说来例假跑步不好，想问问来例假跑步有什么危害?
 王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 来例假期间跑步的危害是会增加血液循环，使月经量增多，还可能引起痛经或使痛经加重，对身体健康不利，女性月经期间体质是比较虚弱的，需要注意休息，不能过度劳累和剧烈运动，喝点热水、红糖水等，吃点温补的食物，比如羊肉、鸡蛋、牛奶等，不能着凉，做好卫生护理。 |
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