更年期发肥胖怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

肥胖也是更年期症状的表现之一，饮食和营养在生活中应该是合理的，进入更年期，身体有增重倾向时，应适当限制高蛋白、高脂肪、高热量食品的摄入量，多吃新鲜蔬菜、谷物、瘦肉、豆制品，但是生活中还要多参加一些体育锻炼，也是可以缓解更年期肥胖的，还要多吃一些新鲜的水果。