绝经期适合吃什么？

胡柏芬 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：擅长中西结合诊治妇科肿瘤、妇科宫腹腔镜、妇科生殖系统炎症、内分泌疾病、功能失调性子宫出血、产后病等各类妇产科疾病。

绝经期适合食用高纤维、富含胡萝卜素、维生素、植物性蛋白质（豆腐、豆浆等）含量等含量多的食物。而含盐、脂肪和胆固醇多的摄入量要减少，勿食辛辣食物。推荐的食疗有红枣黑木耳汤、老鸡大枣汤、龙眼糯米粥、莲子百合粥、杞枣汤、红枣粥、枸杞肉丝冬笋、附片鲤鱼汤、枣仁粥等。