乳腺增生平时怎么调理？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

得了乳腺增生除了用药物治疗以外，平时要养成良好的生活习惯，早点睡觉，不要熬夜，锻炼身体，加强运动，少吃烟熏食物，烧烤之类的，平时对乳房进行局部按摩，从各个方向顺时针，逆时针按摩，促进血液流动保持流畅，减少雌激素在乳房的作用，饮食可以清淡，不要吃辛辣刺激性食物。