我月经来时，都疼的很厉害，忍不住了去了医院挂水了，有一些时候还需要请假在家休息。妈妈听说经期可以吃食物来缓解疼痛，痛经吃什么好调养？
 龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院 擅长：全科 和益母草可以缓解，痛经多吃些含镁丰富的食物及补血的食品比较好。建议你月经期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，注意腹部保暖，不要受风寒。 |
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