我近一年了月经来了一直不走，月经量也多，每次来月经我心理发慌，如何是好，月经老不完应该吃什么才能补血，请问月经期吃什么最营养？
 柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院 擅长：全科 月经期间注意优质蛋白饮食，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉及碳水化合物的摄取，碳水化合物包括白面，荞麦面，油面，大米等，注意吃一些含有丰富维生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，马齿觅等活血的食物。 |
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