女，我月经大约是五年级下册左右来，现已13岁的年纪，准备初中。目前身高145厘米，父母都不高，自己的身高也比同龄的矮很多。身高怎么样才能长高？
 柴月泵 主治医师 天津市儿童医院 擅长：全科 身高与遗传因素，营养因素，运动因素，神经精神方面的因素相关。你这个岁数段正是增高的时期。首先要注意加强营养，补充蛋白质和维生素。多做伸展性运动，如摸高，投篮动作。注意不要熬夜，因为晚上是生长激素分泌的高峰期。要保持好的心态。 |
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