女人来月经吃什么好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的描述分析。女性来月经期间出现浑身无力的话，不排除是由于月经血过多，导致有贫血的可能。建议注意月经期的保暖，月经期间少吃辛辣刺激及寒性的食物，不要剧烈运动，可以口服点益母草颗粒或者新生化颗粒，促进月经血排出。同时需要口服点硫酸亚铁补血治疗。

赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院

擅长：全科

经期要注意多喝温水，保持大便通畅，可以多吃一些利于经水之行的食物，如红糖牛奶当归桂圆，还可以多吃些豆类鱼类等高蛋白食物，以补充经期流失的营养素，可以适当的做一些瑜伽体操拉伸的运动，促进血液循环，避免太过劳累。