我这个年纪就是到了更年期综合征时间了，这更年期不但脾气不好，容易着急热气，还掉头发，一急还有头眩晕的症状，失眠翻来覆去睡不着问题也严重，其他偶尔的时候可以缓解。更年期长期头眩晕怎么办？
 柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科医院 擅长：全科 更年期时期头眩晕，主要要养成比较好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，水分要补充充足，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要往往熬夜，以免破坏没有不正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。 |
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