更年期浑身无力怎么办？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你提出的问题，更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素严重者可采用激素或中草药来调理.加强锻炼，注意饮食调节。

王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

擅长：全科

更年期全身上下力气不足应该注意饮食的调养，更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是不要多食肉类，特别是不要多食肥肉，多吃各种鱼类。另外多做些运动增强抵抗力。更年期症状可以用坤泰胶囊来改善一下症状。平时保持好心态，有助于恢复。